小伙伴有沒有感覺到，緩解疼痛每次做完運動，橫掃胳膊腿都難以逃過酸痛感，疲憊有時候會拉伸一下，筋記但是膜槍效果微乎其微，還是使用很脹痛o（╥﹏╥）o還好，樓主有個24小時待命的緩解疼痛“私人按摩師”，在放松肌肉上，橫掃經驗滿滿，疲憊很有一套！筋記每次他給樓主進行按摩之后，膜槍很快酸痛感就會解除，使用身體快速滿血復活~~

　　那得花多少錢才能讓一位私人按摩師24小時待命呀？哈哈，緩解疼痛其實是橫掃樓主的筋膜槍啦。筋膜槍，疲憊全稱“肌肉筋膜放松按摩槍”，它是通過高速電機來帶動“槍頭”，通過高頻次沖擊作用到肌肉深層，讓肌筋膜深層放松，達到緩解疼痛、促進血液循環等作用。筋膜槍打到肌肉上，會讓緊繃的肌肉變得舒展和放松，筋膜節點也被松解?？梢赃@么說，筋膜槍和按摩師的作用是一樣的，能緩解咱們肌肉的疲勞，筋膜槍不僅手法不遜色于按摩師，使用也更方便。 它能熱敷按摩，剛中帶柔，直達深層肌肉，就一個字——絕。

　　別看樓主現在筋膜槍用得可歡了，但是在入手之前，也是有過猶豫的。因為總是聽到有人說，筋膜槍是智商稅，擔心花了冤枉錢。經過一番研究之后，發現并非如此。

　　一、筋膜槍是智商稅嗎？

　　之所以有人說筋膜槍是智商稅，是因為有不少商家夸大了筋膜槍的功能，比如能減肥塑形、瘦腿瘦身、治療頸椎病…… 如果抱有這個想法購買筋膜槍，那肯定是有花“冤枉錢”的感覺。但如果你是抱著按摩全身肌肉、舒緩酸痛的目的購買筋膜槍，那絕對不是智商稅！相反，它是超實用的，相比于動輒幾千元甚至上萬元的按摩椅、頭部按摩儀、肩頸按摩儀、腰部按摩儀這些局部按摩器，它是經濟又實惠。

　　▼在央視一檔節目中，就做了公開實驗，認證了筋膜槍有放松肌肉，緩解疲勞的效果。

　　▼不少明星也用筋膜槍來舒緩酸痛。 

　　筋膜槍，不僅可以緩解運動過后的肌肉酸痛，對于打工人也是超實用的，下班后，用筋膜槍按摩一番，還能橫掃一天的疲憊。

　　二、筋膜槍這些地方不能用！

　　筋膜槍好用是好用，但是，它也不能隨便亂打。

　　1。筋膜槍只針對肌肉放松，頭部、臉部以及手肘、膝蓋、脊椎等肌肉覆蓋較少的關節以及骨骼部位不能使用；頸部側面、前側、后側頸椎處不能使用；腋下、上臂內側、鎖骨內側面、肘關節內側、膝蓋后側胭窩、腹部、腎臟區域等脆弱部位不能使用。

　　2。使用筋膜槍時，順著肌肉的紋理擊打，效果最好。另外動作要緩慢，小距離移動，讓更多部位受力且均勻。

　　3。把握好時間和力度，同一部位不要超過3-5分鐘。

　　三、好的筋膜槍是什么樣的？

　　目前樓主在入手筋膜槍之前，也是做了一番功課的。因為現在市面上的筋膜槍實在太多，產品琳瑯滿目，質量參差不齊，一不留神就可能容易踩雷。所以選購時，大家一定要看品牌專業度和產品配置。重點對比按摩振幅、按摩頻率、擊打穩定性、降噪處理、持握手感、體積大小等參數，這些都決定了筋膜槍的使用便捷性和安全性。

　　樓主現在使用的是raynigel雷尼格爾筋膜槍，它有著專業的按摩頭，按摩深度高達10mm，不像有的山寨筋膜槍推力分散，它打在肌肉上力度很強，每次用完，能明顯感覺到肌肉放松下來，緊繃酸痛感減弱不少。而且它還有熱敷功能，可以一邊按摩一邊享受55℃的暖流熱敷體驗，超舒爽。

　　下面樓主就用圖文形式詳細測評下自用的這款raynigel雷尼格爾筋膜槍，給有需求的小伙伴一些參考~

　　（一）關于RAY NIGEL（雷尼格爾）品牌

　　樓主最早是在看《超新星全運會》時注意到這個品牌，節目里任豪用的就是他家的筋膜槍緩解肌肉酸痛?！缎腋Ｈ刈唷防飶垏⒗蠋熞彩怯盟业慕钅?，屬實是老少皆宜了~

　　RAY NIGEL（雷尼格爾）是美國專業的體育運動健身品牌，專注于健身運動裝備和功能性訓練器材產品開發，總部位于美國科羅拉多州，隸屬于USA RAY NIGEL GROUP INC。 專注于健身運動裝備和功能性訓練器械產品研發，為健身運動者提供涵蓋力量、平衡、柔韌、協調、敏捷、爆發力、耐力等體適能產品。

　　（二）RAY NIGEL（雷尼格爾）筋膜槍開箱

　　RAY NIGEL（雷尼格爾）筋膜槍的外包裝是非常精致的灰色硬殼收納包，整體是非常便攜的，無論是咱們出門運動還是外出工作、旅游，都可以隨身，隨時隨地放松筋肉。

　　打開收納包，可以看到筋膜槍、按摩頭和充電器都有著自己專屬的地方，樓主每次使用完就可以順手放回去，既整齊有序，還能避免配件丟失~對于喜歡隨手亂放東西的樓主，也太實用了！ 

　　這款筋膜槍整體設計很有科技感，因為機身是啞光磨砂質感，即使手里出汗也不會打滑，溫潤細膩的手感，拿著很舒服。整機重量為900g，一手就可以輕松掌握，女生用著也不會吃力。這款筋膜槍整體設計是符合人體工學的，尤其是長長的手柄，在按摩頸椎和腰后部分的時候，非常順手，一點也不會感到擰巴和費勁。

　　RAY NIGEL（雷尼格爾）筋膜槍配備了五個可替換的按摩頭，分別是氣墊頭、球型頭、雙爪頭、加熱頭和子彈頭。咱們可以針對身體不同部位肌肉以及不同的疲勞程度，有選擇性地使用。

　　氣墊頭：適用于痛點部位按摩，具有減振性。

　　球型頭：適用于大肌肉群按摩，如大腿、臀部等。

　　雙爪頭：適用于豎脊肌、頸椎部位按摩。

　　加熱頭：可以恒溫加熱，適用于各肌肉部位的放松。

　　子彈頭：刺激性較強，適用于沖擊深層組織，如關節、足底部按摩。

　　這款筋膜槍采用了4節2500mAh的鋰電池，續航時間能有5個小時，按每次使用15分鐘來算，充一次電至少用一周多，完全沒有電量焦慮，出門帶著也更加放心。如果在健身房，很多人一起用，也不用擔心電量不足，妥妥地長續航按摩神器。

　　除了續航時間夠長外，這款筋膜槍在散熱方面也是下足了工夫。RAY NIGEL筋膜槍使用Micro-Electronic散熱技術，能將熱量從筋膜槍上方獨特的蜂窩式散熱孔快速散發出去。這樣一來，就會減少筋膜槍發生與溫度相關的故障概率，延長使用壽命。

　　（三）實際使用體驗分享

　　我們使用筋膜槍，目的就是為了緩解肌肉僵硬與酸痛，放松深層肌肉和筋膜。要知道，人的筋膜分為淺層和深層，淺層筋膜深度為1-4mm，深層筋膜深度為6-12mm。大部分時候我們肌肉僵硬酸脹都是因為深層筋膜緊張造成的，如果筋膜槍按壓深度觸碰不到深層筋膜，那就是毫無價值的。所以，我們選購筋膜槍的時候，振幅低于5mm的可以直接不考慮，這樣的筋膜槍根本不能放松到深層肌肉，建議選擇按摩振幅8-10mm左右的筋膜槍，才能有效擊打到深層肌肉，打散堆積的乳酸和粘連的肌筋膜，實現按摩放松、緩解肌肉酸痛的效果。

　　像樓主用的RAY NIGEL（雷尼格爾）筋膜槍，能直擊10mm深層肌肉筋膜放松。像樓主就是個低頭族，每天對著電腦敲敲打打十個小時是常有的事兒。肩頸總是很酸痛，樓主就會用筋膜槍按摩放松，一會兒就覺得酸痛的地方輕快不少，超級舒服。

　　RAY NIGEL筋膜槍的打擊頻率非常穩，震感不飄不偏，力度不會時大時小，柔彈緩沖，滿足樓主的深層放松的需求，非常放松。

　　評判一款筋膜槍的好壞，除了它的振幅外，推力和頻率也是很重要的。樓主用的這款筋膜槍采用24V高扭矩無刷電機，提供2000-3600轉/分鐘的振動頻率，5檔為無極變速，最大推力達12kg，可以有效緩解肌肉緊繃和酸痛。

　　樓主使用的這款筋膜槍的頻率可以根據使用需求調整，機身上有實體按鍵，有五個檔位可調，每個檔位對應的轉速不同。1檔用來喚醒肌肉最合適不過了；2檔可以用來放松筋膜，揉捏滾掐；3檔分解乳酸，點按振顫；4檔達到深層舒化的效果；5檔成就專業按摩。

　　另外，樓主用的這款筋膜槍震感均勻，看圖還是很直觀，雖然筋膜槍的打擊力度很強，但是水瓶幾乎沒有什么亂濺的水花。其實，震感關乎著我們手握時的感受，如果震感過大，只用一會兒筋膜槍，手就會麻，感受是極不舒服的。像樓主用的這款筋膜槍，震感就很輕，即使使用很長時間，手也不會被震麻。 

　　上文已經說到，樓主用的RAY NIGEL筋膜槍一共配備了五個按摩頭，每個按摩頭都有不同的作用。

　　氣墊頭：與皮膚接觸的面積較大，還增加了氣墊緩震，比較適合身體各肌肉的放松與塑形以及按摩疼痛敏感的部位。樓主上了一天班之后，最喜歡用它按摩背后的肩胛骨，緩解肩部的勞累，只一會兒就滿血復活。

　　球型頭：它的硬度會強一些，用它來為手臂、腿部、臀部肌肉放松最適合了。一般樓主跑完步，都會用球型頭來按摩腿部大肌肉群，穩定深入地擊打，穿透力更強，很快就能擊潰乳酸酸痛。

　　子彈頭：子彈頭可以沖擊深層組織，適合手掌、足底經絡穴位等。 樓主工作時間太長，或者玩了太久手機，就會用它對手部進行按摩，緩解鼠標手。如果有喜歡玩游戲的小伙伴，在電競之前用它按摩一下熱身，也是很不錯的。

　　雙爪頭：雙爪頭也叫U型頭，它與身體的接觸面積較小，按壓位置也更加的精適用于按摩頸部與脊椎兩側、跟腱處。樓主腰酸背痛的時候，就會用它按摩按摩，它的優點在于不碰觸脊椎的情況下放松脊椎周圍的肌筋膜，讓人安心~

　　加熱頭：這是樓主超喜歡的一個按摩頭了，它可以恒溫自發熱，表面平均溫度55℃，用它按摩肌肉超級舒服，和熱敷一個效果，那感受就是一個字，妙~

　　加熱頭上是沒有開關按鍵 ，當啟動筋膜槍時，它就會自動開啟工作。當關閉筋膜槍時，加熱頭就自動進入休眠狀態。這樣不僅簡化了操作步驟，也不用擔心使用的時候忘記關閉加熱頭進而損傷到機器，可謂一舉兩得。

　　樓主使用筋膜槍，很怕噪音大，一來不想在刺耳的狀態下放松肌肉，二來也怕在公共場所（如健身房）使用時，對其他人造成困擾。還好，樓主使用RAY NIGEL筋膜槍時，就不用擔心噪音問題，因為它是無刷高專電機，搭載了新一代的降噪靜音技術，外加電機緩震網、隔音板以及降噪外殼，能夠實現多重降噪。樓主實測了五個檔位下噪音的大小，測試結果從46到54分貝之間，所以即使在最高檔，噪音也非常低。在實際使用過程中，幾乎是察覺不到的，體驗感更上一層樓。 

　　使用過程中，我們也可以通過華為智慧生活app進行控制，易用性更強了。

　　四、最后

　　我們在動后一定要給自己的肌肉來個SPA，這不僅可以幫助肌肉恢復彈性，還可以加快乳酸的排除，緩解肌肉酸痛。當然，運動前也可以用筋膜槍按摩肌肉，它可以激活肌肉，增加肌肉的韌性，提升我們的運動表現力。

　　樓主使用一段時間，對RAY NIGEL筋膜槍是相當滿意的，它按摩時力道集中，擊打震感不飄不偏，特別穩定，使用感一絕。24V高扭矩無刷電機，最高3200轉高速，能直擊10mm深層肌肉筋膜放松，最大推力達12kg，這些硬指標，讓它能有效緩解肌肉緊繃和酸痛。所以即便是專業健身人士，對它的效果也是贊不絕口。

　　筋膜槍，不僅適用于運動達人，對于久站/久坐人群也是非常適用的。在工作之余，我們可以隨時用筋膜槍給自己按摩放松，擊退酸爽的感覺，那是非常痛快的。而且相比昂貴的按摩椅，筋膜槍也更經濟實惠呀。

　　以上就是本期關于筋膜槍使用體驗的所有內容啦，喜歡的小伙伴不妨收藏、點贊、評論，我是木籽向前沖，我們下次再見。